Como Bajar De Peso En Una Semana

Al principio puede costar un poco de trabajo, pero si realmente sigues estos consejos de dieta para bajar de peso en una semana, verás muy pronto los resultados que te llenarán de salud y belleza. Pues en Consejos de salud y belleza, queremos verte plena y feliz por dentro y por fuera.

Esta dieta está basada en el consumir el máximo posible de sopa (de la cual encontrarás la receta a continuación). Entre más sopa comas, más kilos bajarás en una semana! También recuerda tomar abundante agua a diario y verás los resultados.

PREPARACIÓN DE LA SOPA:

En 3 litros de agua, cocer 6 cebollas de cambray, 2 pimientos (verde o rojo), 1/4 de col grande, 6 jitomates, de un atado de apio sólo 7 ramas, y un cubo de concentrado de caldo de pollo.

Día 1

Desayuno: Jugo de naranja, fruta (melón, manzana), café o té (sin azúcar).

Almuerzo: Sopa

Comida: Sopa y fruta

Cena: Sopa

Día 2

Desayuno: Verduras al vapor

Almuerzo: Verduras

Comida: Sopa

Cena: Papa al horno

Día 3

Desayuno: Jugo de naranja, fruta (melón, manzana), café o té (sin azúcar).

Almuerzo: Verduras cocidas y frutas

Comida: Sopa y verdura

Cena: Sopa y verdura

Día 4

Desayuno: 1 vaso de leche y dos plátanos

Almuerzo: Sopa

Comida: Sopa

Cena: 1 vaso de leche y un plátano

Día 5

Desayuno: Sopa

Almuerzo: Sopa

Comida: Pollo o pescado (250 g)

Cena: Sopa

Día 6

Desayuno: Bistek y ensalada de verduras

Almuerzo: Sopa

Comida: Bistek y ensalada de verduras

Cena: Sopa

Día 7

Desayuno: Jugo de naranja

Almuerzo: Verdura al vapor

Comida: Arroz integral, verduras y sopa

Cena: Sopa y verduras

¡ Intenta estos consejos de la dieta para bajar de peso y en una semana verás los resultados !

3 Consejos Para Bajar De Peso Rápido

Estos 3 consejos para bajar de peso rápido de manera natural, pueden ser un complemento a nuestra dieta diaria, y a nuestra rutina de ejercicios; además de ser muy fácil de realizar y no causan ningún daño a nuestro organismo.

1. Tomar un vaso de agua por las mañanas.

Un cuerpo bien hidratado, puede eliminar más fácilmente las toxinas y las grasas, por lo que es recomendable tomar el agua suficiente, y sobre todo un vaso de agua por las mañanas al despertar.

2. Comer media toronja antes de cada comida fuerte.

Este consejo para bajar de peso consiste en lavar muy bien nuestra toronja, y aproximadamante una media hora antes de la comida, nos vamos a comer esta media toronja. Pero aqui lo importante es comernos toda esa mitad, desde el jugo, el gabaso hasta la cáscara, pues contiene una gran catidad de fibra  que nos va ayudar a nuetra digestión y a nuestro metabolismo

3. Tomar una taza de té caliente después de cada plato fuerte.

Este consejo para bajar de peso, consiste en tomar una taza de té caliente, de preferencia té natural como de manzanilla, té de hierbebuena, té de limón, té de manzana, té de toronja, té de nopal o té verde; después de cada platillo fuerte. Es importantísimo no endulzarlo y que sea lo más natural posible para que nos de un mejor resultado.

Estos fueron los 3 consejos para bajar de peso rápido y sobre todo sana, pues no daña nuestro organismo.

Dietas Desintoxicantes

Si te sientes cansada, con dolor de cabeza, presentas hinchazón, ansiedad, falta de energía, retención de líquidos, seguramente tu alimentación no es la más adecuada, pues con tantos alimentos procesados, azúcares refinados, conservadores y demás comida chatarra, nuestro cuerpo no está recibiendo los nutrientes necesarios, y mucho menos la energía que requiere para nuestras actividades diarias.

Por esto y más es muy recomendable llevar a cabo un dieta desintoxicante e incrementar nuestros niveles de enrgía, y beneficiar la salud de múltiples maneras como una buena digestión, evitar alergias, mejorar la concenrtación, evitar los molestos dolores de cabeza, disminuir la irritabilidad, mejorar nuestro sistema inmunológico, etc.

Estas dietas desintoxicantes son muy diversas, pues consisten desde un consumo exclusivo de verduras y frutas, hasta comidas muy ligeras y en algunas ocasiones el ayuno. Es importante conocer nuestro organismo y nuestros síntomas y malestares, y elegir la dieta desintoxicante más adecuada; además de llevar la dieta conforme a las indicaciones, sin llevarla a límites extremos que resulten perjudiciales. 

Aquí te dejamos una de las dietas desintoxicantes más común y fácil de seguir:

Dieta desintoxicante: Limpieza del hígado

Consiste en consumir aliementos como pescado, pollo, frutas y verduras, y alimentos que contengan omega 3 como el aceite de oliva, el aguacate, pimientos, espinacas, jengibre, orégano, etc.

Se debe beber entre 8 y 12 vasos de agua diariamente, y lo más recomendable es seguirla por lo menos por 8 semanas para lograr sentirte muy bien por dentro y por fuera.

Dietas

En esta sección te daremos consejos de dietas para bajar de peso, pues bien sabemos que no hay dietas milagrosas, ni píldoras mágicas que de un día para otro te hagan lucir tal y como deseas. Las dietas pueden ser muy peligrosas, debes tener mucho cuidado, pues en muchos casos el organismo es expuesto a alteraciones o trastornos de salud y belleza.

Cuando al cuerpo humano lo sometemos a dietas, se priva en exceso a de alimentos, lo cual hace que se pierda agua y una aparente pérdida de peso, pero poco a poco si se prolonga la dieta, el organismo se acostumbra y por su falta de calorías comienza a tomar la masa muscular como combustible más que las grasas y el cuerpo se torna flácido y sin energía. Entonces el cuerpo cambia su metabolismo más lento y al regresar a los alimentos normales, el organismo como no los utiliza del todo, se convierten en grasas.

Es por esto que la mayoría de dietas no funcionan, pero no te desanimes, hay acciones que funcionan, y estas son el acelerar el metabolismo a sea haciendo ejercicios e ingiriendo alimentos que no se transformen en grasa sino en energía; todo esto se logra con ayuda de la constancia, y la perseverancia que son mucho muy poderosas para lograr una buena salud y belleza.

Aquí podrás encontrar varias dietas, consejos y trucos para alimentarte de una manera más sana y segura que además aunadas al ejercicio, los consejos de dietas te ayudarán a verte y sentirte mejor; pues podrás bajar a la talla que desees y contar con una buena salud y belleza natural. 

Consejos de Salud y Belleza

¡Sentirse bien por dentro y por fuera no es tan difícil!

Inténtalo con estos consejos de salud y belleza que te damos. Pues para disfrutar de tu belleza y te sientas bien contigo misma es necesario que goces de buena salud y bienestar para sonreir cada día; y aquí encontrarás todos esos trucos, tips, recetas, recomendaciones y consejos de salud, belleza, nutrición, dietas, ejercicios, etc., que realmente son eficaces no solo para verte bonita, sino también para lucir siempre joven y evitar muchas enfermedades. 

No hay mejor situación en donde todos nos encontremos felices con nosotros mismos para poderlo externar no sólo a nuestra familia sino para tener un mayor progreso y una mayor autoestima. Aquí encontrarás una solución en los consejos de salud y belleza para poder tener esa forma de vida ideal para muchas generaciones; no solo en México, sino para todo Latinoamérica.

¡Anímate, y comienza hoy tu día con ánimo de vivir con salud y belleza!